20 Tecken på att ditt ex inte kommit över dig


16 november 2023

Att avsluta en relation kan vara en emotionellt laddad och komplex process. Ibland kan det vara svårt att avgöra om båda parterna verkligen har gått vidare eller om det finns kvarstående känslor.
Det finns många olika tecken som kan indikera att ditt ex inte helt har kommit över dig, men att tolka dessa tecken kan vara en utmaning.

I denna artikel kommer vi att undersöka och gå igenom 20 tecken på att ditt ex inte kommit över dig som kommer kunna hjälpa dig förstå hur du ska kunna förstå om om ditt ex vill ha tillbaka dig.

1. Exet frågar om du har träffat någon ny

Om ditt ex regelbundet frågar om du har börjat dejta någon ny, kan det vara ett tecken på att de fortfarande känner en koppling till dig och är nyfikna på om du har gått vidare. Denna nyfikenhet kan bottna i en osäkerhet eller rädsla för att förlora dig helt och hållet.

Det är naturligtvis möjligt att frågorna ställs ur en genuin vänskaplig omtanke, men om de upprepas frekvent och kombineras med andra tecken, kan det vara en indikation på att ditt ex inte är helt över er tid tillsammans.

2. Umgås mer med gemensamma vänner

Att ha gemensamma vänner med ett ex kan ibland leda till komplicerade situationer, och det sätt på vilket man hanterar dessa relationer kan avslöja mycket om hur man mår efter uppbrottet. Om du märker att ditt ex plötsligt visar ett ökat intresse för att umgås med era gemensamma vänner, kan det vara ett tecken på att de inte har kommit över er relation.

Det kan handla om att ditt ex söker sig till era gemensamma vänner i hopp om att på så sätt fortfarande vara en del av ditt liv, även indirekt. De kan vara intresserade av att veta hur du mår, vad du gör, och om du nämner dem när du är tillsammans med dessa vänner. Detta beteende kan vara ett sätt för ditt ex att hålla sig uppdaterad om ditt liv utan att direkt kontakta dig.

3. Svårt att hantera känslorna

Ett annat tecken som kan indikera att ditt ex inte har kommit över er relation är plötsliga och intensiva känsloutbrott. Dessa utbrott kan manifestera sig på olika sätt, såsom ökad irritation, ilska, sorg eller till och med glädje. Om du observerar att ditt ex uppvisar starka känslomässiga reaktioner i din närvaro eller vid samtal om dig, kan det vara en indikation på att de fortfarande bearbetar uppbrottet.

Till exempel kan ditt ex bli märkbart argt eller frustrerat när de ser dig tillsammans med nya vänner eller potentiella partners. Denna ilska kan vara en följd av svartsjuka eller känslan av att ha förlorat något viktigt.

Å andra sidan kan ditt ex också visa tecken på djup sorg eller bli plötsligt ledsna vid minsta påminnelse om er tid tillsammans. Detta kan vara ett tecken på att de fortfarande känner en stark saknad och längtan efter det som en gång varit.

4. Ökat intresse för dina intressen

När en relation tar slut, är det vanligt att båda parterna går vidare med sina liv och utforskar sina egna intressen och passioner. Men ibland kan man observera att ett ex plötsligt börjar visa ett ökat intresse för de aktiviteter och hobbyer som du själv uppskattar, även om de inte visade samma entusiasm under er tid tillsammans. Detta kan vara ett tecken på att de inte helt har kommit över er relation.

Till exempel kan ditt ex börja engagera sig i samma sporter, kulturella aktiviteter, eller lyssna på samma musik som du gör. De kan börja följa samma influensers på sociala medier, delta i evenemang som du är intresserad av, eller till och med ta upp hobbyer som du alltid har älskat. Detta beteende kan vara ett sätt för dem att känna en fortsatt koppling till dig och det liv ni en gång delade.

5. Kollar på dina stories på social medier

I dagens digitala värld är sociala medier en betydande del av våra liv och relationer. Ett tecken på att ditt ex inte har kommit över er tid tillsammans kan vara deras konstanta närvaro på dina sociala medier, särskilt om de aktivt följer och tittar på dina stories. Att regelbundet kolla in en persons Instagram-stories eller Snapchat-stories kan vara ett sätt att hålla sig uppdaterad om vad den personen gör och känner.

Om du märker att ditt ex alltid är en av de första att se dina stories, eller om de verkar följa ditt liv genom dina sociala medier, kan detta vara en indikation på att de fortfarande har känslor för dig. De kan vara nyfikna på vad du gör, vem du umgås med, och hur du mår efter uppbrottet. Att titta på dina stories ger dem en chans att känna sig nära dig igen, även om det är på avstånd.

6. Ditt ex gillar och kommenterar dina inlägg på social medier

Att interagera med någons inlägg på sociala medier kan vara ett subtilt sätt att visa intresse och närvaro. Om du märker att ditt ex regelbundet gillar och kommenterar dina inlägg, kan det vara ett tecken på att de fortfarande är emotionellt investerade i dig och det liv ni en gång delade. Denna typ av interaktion kan tyda på en önskan att bibehålla en form av kontakt och uppmärksamhet, även efter att förhållandet har avslutats.

När ett ex visar uppskattning för dina inlägg genom att gilla dem, kan det vara ett sätt för dem att visa att de fortfarande bryr sig om dig och vad som händer i ditt liv. Om de dessutom tar steget att kommentera kan det vara ett ännu starkare tecken på att de är intresserade av att fortsätta en dialog och att de kanske inte har kommit över uppbrottet.

7. Förändringar i profilen på social medier

Små förändringar i en persons sociala medieprofiler kan vara en subtil form av kommunikation, särskilt efter ett uppbrott. Om du märker att ditt ex gör små justeringar i sin profil, som att byta profilbild, uppdatera sin status eller ändra sin biografi, kan det vara ett tecken på att de försöker sända ett budskap eller få din uppmärksamhet.

Ett ex som kontinuerligt gör förändringar i sin profil kan kanske försöka framställa sig själva på ett visst sätt för att påverka hur du uppfattar dem. Det kan handla om allt från att visa upp en ny livsstil, nya intressen, eller helt enkelt en förändring i deras utseende.

Dessa små förändringar kan vara ett sätt för dem att signalera att de har förändrats eller växt efter uppbrottet, men det kan också vara ett sätt att testa om du fortfarande bryr dig tillräckligt för att lägga märke till dessa detaljer.

8. Nostalgiska bilder och inlägg på social medier

Att publicera nostalgiska bilder eller inlägg kan vara ett sätt för personer att uttrycka sina känslor och minnen. Om ditt ex regelbundet delar sådana bilder eller inlägg som involverar er båda, kan det vara ett tecken på att de fortfarande tänker mycket på er tid tillsammans och kanske inte har helt kommit över uppbrottet.

Det kan handla om allt från gemensamma bilder från semestrar, speciella händelser, eller till och med enkla vardagliga ögonblick som ni delade. Genom att posta dessa minnen, kan ditt ex försöka återuppleva de lyckliga stunderna i ert förhållande eller kanske till och med signalera en önskan om att återuppta kontakten.

9. Meddelande och samtal på fyllan

När känslorna är höga och tankarna dimmiga, särskilt under påverkan av alkohol, kan människor ibland agera impulsivt och uttrycka känslor som de annars skulle hålla för sig själva. Om ditt ex har en vana av att ringa eller skicka meddelanden till dig när de är berusade, kan det vara ett tecken på att de fortfarande bär på känslor för dig.

I vissa fall kan dessa meddelanden vara förvirrande, både för dig och för ditt ex. Det kan vara svårt att veta om dessa känslor är genuina önskemål om att reparera förhållandet, eller om de bara är tillfälliga känslor framkallade av ensamhet och berusning.

10. Många meddelanden eller samtal

Kommunikation är en central del av alla relationer, och efter ett uppbrott kan frekvensen och tonen av meddelanden och samtal vara avslöjande om hur någon känner. Om du märker att ditt ex tar initiativet till att kontakta dig ofta genom meddelanden eller telefonsamtal, kan det vara ett tydligt tecken på att de inte har kommit över dig helt och hållet.

Denna frekventa kommunikation kan ta formen av enkla, vardagliga meddelanden, som att fråga hur din dag har varit, eller mer djupgående konversationer som handlar om era gemensamma minnen och upplevelser. Kanske skickar ditt ex länkar till saker som de vet att du gillar, eller delar personliga nyheter och uppdateringar med dig.

Detta kan vara deras sätt att försöka behålla en koppling till dig och indikera att de fortfarande bryr sig om vad som händer i ditt liv.

11. Ditt ex frågar om din åsikt

Efter att en relation tar slut kan det vara naturligt att båda parterna börjar skapa avstånd och söker råd och stöd från andra personer i sitt nätverk. Men om du märker att ditt ex fortfarande regelbundet ber om din åsikt eller råd i olika situationer, kan det vara ett tecken på att de inte helt har kommit över er tid tillsammans.

När ett ex fortsätter att vända sig till dig för att be om råd om personliga beslut, arbetsrelaterade frågor, eller vardagssituationer, kan det indikera att de fortfarande ser dig som en viktig och betrodd del av deras liv. Detta beteende kan reflektera deras tro på att du känner dem väl och att din åsikt därmed är värdefull.

12. Exet tänker på gamla minnen ni har tillsammans

Ett tecken på att en person inte helt har gått vidare efter en relation kan vara att de ofta tänker tillbaka på tiden de tillbringade tillsammans med sitt ex. Detta kan manifestera sig på olika sätt, och det kan vara tydligt både i privat och i sociala sammanhang.

När ett ex ofta pratar om eller refererar till gemensamma minnen, platser ni besökt tillsammans, eller speciella ögonblick ni delat, kan det vara en indikation på att de fortfarande känner en stark koppling till den tiden.

Dessa tillbakablickar kan vara fyllda med nostalgi och kanske även en önskan om att återuppleva de positiva aspekterna av relationen. Det kan vara små kommentarer om hur en viss låt eller en viss plats påminner dem om dig, eller kanske mer direkta uttalanden om att de saknar vissa aspekter av er relation.

13. Hur exet jämför den nya partnern med dig

När en relation tar slut och ens ex börjar dejta någon ny kan det vara en känslig tid för alla inblandade. Ett tydligt tecken på att ditt ex kanske ändå inte helt har kommit över dig är när de ständigt jämför sin nya partner med dig, antingen positivt eller negativt. Denna jämförelse kan vara både direkt och indirekt, och den kan visa sig på olika sätt.

Det kan handla om att exet ofta nämner likheter eller skillnader mellan dig och den nya partnern i konversationer med gemensamma vänner, eller kanske till och med direkt med dig. De kan uttala sig om hur den nya personen gör vissa saker annorlunda, eller kanske om hur vissa aspekter av den nya relationen påminner dem om tiden med dig. Detta kan vara kommentarer om utseende, beteende, intressen eller till och med personlighetsegenskaper.

14. Ditt ex nämner ofta ditt namn

Om ditt ex ständigt nämner dig i konversationer, antingen med vänner, familj eller till och med i samtal med sin nya partner, kan det vara en indikation på att du fortfarande är en betydande del av deras tankar och känslor.

Det kan handla om att ditt ex hänvisar till gemensamma minnen, upplevelser ni haft tillsammans eller kanske till och med jämför situationer med ”när vi gjorde det här” eller ”detta påminner mig om (ditt namn)”.

15. Exet vill prata om vad som gick snett

Ett tydligt tecken på att ditt ex inte helt har gått vidare från er tidigare relation är när de ofta och återkommande pratar om vad som gick fel mellan er. Det kan vara att de regelbundet tar upp gamla konflikter, missförstånd eller aspekter av relationen som de anser ledde till uppbrottet. Att ständigt vilja diskutera och analysera det förflutna kan vara en indikation på att ditt ex fortfarande bearbetar sina känslor och inte har kommit till ro med situationen.

Ditt ex kan till exempel söka samtal med dig för att diskutera varför relationen tog slut, eller uttrycka ånger och besvikelse över vissa händelser. De kan ständigt återvända till gamla argument eller beslut som de anser ledde till uppbrottet och uttrycka önskan om att saker och ting hade varit annorlunda. Denna önskan att prata om det förflutna kan vara ett sätt för dem att försöka hitta en slags förklaring eller avslutning.

16. Exet är ångerfull och ber om ursäkt

När en relation tar slut kan det vara en tid för reflektion och introspektion för båda parterna. Ett tydligt tecken på att ditt ex kanske inte har kommit över dig och relationen är när de aktivt söker dig upp för att uttrycka ånger och be om förlåtelse för saker som gick fel under er tid tillsammans.

Detta kan manifesteras på olika sätt och kan vara en indikation på att de fortfarande bär på starka känslor.

Ditt ex kan till exempel kontakta dig för att tala om hur mycket de ångrar vissa handlingar, beslut eller beteenden som de tror bidrog till uppbrottet. De kan uttrycka en önskan om att de hade agerat annorlunda och kanske hoppas på en chans att göra saker rätt igen.

Att ta ansvar för misstag och uttrycka ånger är ofta ett försök att söka försoning och kanske även öppna upp för möjligheten av en framtid tillsammans.

17. Ditt ex bli svartsjuk

Svartsjuka är en stark känsla som ofta handlar om rädsla för att förlora något eller någon. När en relation har tagit slut kan svartsjuka ändå kvarstå och ibland vara ett tydligt tecken på att ditt ex inte helt har släppt taget om det ni hade tillsammans.

Om ditt ex visar tecken på svartsjuka, till exempel genom att ständigt fråga om ditt liv, dina nya bekantskaper eller potentiella nya relationer, kan det vara en indikation på att de fortfarande har starka känslor för dig.

Det kan yttra sig i form av att ditt ex blir upprört eller irriterat när du nämner andra personer, eller att de ifrågasätter dig om vem du umgås med. De kanske också försöker hålla koll på dina sociala medier för att se om det finns några tecken på en ny partner i ditt liv.

18. Exet vill genast förbättra sig själv

Ett av tecknen på att ditt ex inte har kommit över dig kan vara att de aktivt arbetar på att förbättra sig själva. Detta kan ta sig uttryck i olika former, som att förändra sina vanor, utveckla nya färdigheter eller fokusera mer på personlig hälsa och välbefinnande.

Ofta är dessa förändringar en reaktion på upplevelsen av uppbrottet och en önskan om att visa sig själva och andra, inklusive dig, att de kan förändras till det bättre.

19. Parterapi

När en relation tar slut kan det vara en komplex och emotionell process för båda parter. Ibland kan en av parterna vara ovillig att helt släppa taget och söka efter sätt att reparera det som gått sönder. Ett tydligt tecken på att ditt ex inte har kommit över dig kan vara att de föreslår parterapi som en lösning på de problem som ledde till uppbrottet.

Att föreslå parterapi indikerar en önskan om att arbeta genom konflikter och försöka hitta en väg tillbaka till varandra. Detta kan vara ett uttryck för att ditt ex fortfarande värdesätter relationen och är beredd att investera tid och ansträngning för att försöka lösa de frågor som orsakade uppbrottet. Det kan också vara en indikation på att de inte är redo att släppa det gemensamma förflutna och fortfarande bär på hopp om en försoning.

20. Ditt ex försöker återförenas med dig

Det mest direkta och uppenbara tecknet på att ditt ex inte har kommit över dig är när de tydligt försöker vinna tillbaka ditt hjärta. Detta kan visa sig på många sätt och inkluderar en rad handlingar och beteenden som är avsedda att visa deras fortsatta kärlek och engagemang. Exet kan göra stora gester, skicka blommor, skriva brev eller organisera romantiska överraskningar i ett försök att återuppta relationen.

Kommunikationen kan intensifieras, med frekventa samtal, meddelanden och möten där de uttrycker hur mycket de saknar dig och vill ha en ny chans. De kan även försöka övertyga dig om att de har förändrats eller är villiga att jobba på de problem som ledde till uppbrottet.

Det är viktigt att närma sig dessa situationer med eftertanke och försiktighet. Att någon försöker vinna tillbaka dig är ett tydligt tecken på att de inte har kommit över dig, men det betyder inte automatiskt att återförening är det bästa valet. Det är värt att noga överväga sina egna känslor, vad som orsakade uppbrottet i första hand, och om båda parter är beredda och kapabla att arbeta genom dessa frågor på ett konstruktivt sätt.

Andra inlägg

Läs våra andra texter

Hur gör man träningen roligare?

Hur gör man träningen roligare?

Att finna motivation för regelbunden träning kan vara en utmaning, särskilt för dem som kämpar med att hitta glädjen i träning. Nyckeln till att lösa detta problem ligger ofta i att göra träningen mer underhållande och engagerande. För många är tanken på träning...

läs mer
Vad gör du om ett hjärta slutar slå?

Vad gör du om ett hjärta slutar slå?

Vad gör man om ett hjärta slutar slå? Det kanske inte är en tanke som ofta dyker upp i vardagen, men har du någonsin funderat över vad du skulle göra om du stod inför en akut situation där du skulle behöva få igång ett hjärta som slutat slå? Det sker en stor mängd...

läs mer

Kom i kontakt med oss

Det enklaste sättet att komma i kontakt med oss bakom Vitamera är via vårt kontaktforumlär. Vi försöker alltid svara inom 24h på vardagar, men i vissa fall kan det dröja längre än så för att få svar.