Många tänker på personlig träning som något för elitidrottare eller för den som ska komma i form inför en stor händelse. I själva verket är det ofta helt vanliga motionärer som har mest att vinna på att ta hjälp. Det handlar inte om att man misslyckats på egen hand,...
Mobilen har blivit vår mest personliga hälsocoach. Med rätt appar i fickan kan du förbättra allt från kost och sömn till mental hälsa — utan dyra personliga tränare eller komplicerade program. En förutsättning är förstås ett abonnemang med tillräckligt mycket data, så...
Hjärt-lungräddning (HLR) är en livräddande kunskap som kan vara skillnaden mellan liv och död i en nödsituation. Varje år drabbas tusentals människor av hjärtstopp, både på arbetsplatser, i hemmet och på offentliga platser. Snabba insatser är avgörande – och genom att...
En av de vanligaste myterna som omger gynekologiska ingrepp är frågan om viktökning efter att man har tagit bort livmodern. Det är ett ämne som ofta diskuteras bland kvinnor och kan vara källa till oro för dem som står inför denna medicinska procedur. Så går man upp i...
God hälsa är en av livets mest värdefulla tillgångar, men alltför ofta tas den för given tills problem uppstår. Att aktivt ta hand om sin hälsa är inte bara en investering i nuet utan också i framtiden. Det handlar om att skapa förutsättningar för ett längre, mer...
Drömmar har fascinerat människan i årtusenden. Dessa nattliga äventyr i vårt undermedvetna kan vara både förbryllande och fängslande. Vad betyder egentligen de bisarra scenarierna som utspelar sig när vi sover? Kan våra drömmar ge oss insikter om våra djupaste tankar,...
Det enklaste sättet att komma i kontakt med oss bakom Vitamera är via vårt kontaktforumlär. Vi försöker alltid svara inom 24h på vardagar, men i vissa fall kan det dröja längre än så för att få svar.
