Vintern är snart här och det finns mycket att se fram emot inför denna mysiga och kyliga tid. Vi har här nedanför listat några roliga aktiviteter som du kan testa under vintern för att göra den ännu mer spännande och minnesvärd tid. Nu sätter vi igång! 1. Bygg en...
De flesta vet att man bör träna för att må bra, men trots det är det få som lyckas hålla sig till en rutin. Genom att gå djupare in på de positiva effekter träning har på kroppen kan denna artikel förhoppningsvis inspirera dig till att börja träna. Fysiskt välmående...
Det finns massor av olika dieter varav de flesta är riktade mot människor som vill gå ner i vikt. Dieterna ser lite olika ut och har olika effekt. Nedan kan du läsa om några av de många dieter som finns och förhoppningsvis hitta en som passar dig! Fastande Många som...
Världen är oförutsägbar och man vet aldrig vad som kan hända. Därför bör man ha ett bra lager med mat så att man klarar sig ett tag utan att handla. Det behöver inte handla om extrema förhållanden som pandemier m.m. utan kan helt enkelt handla om att man blir insnöad...
Vitaminer är viktiga för kroppens funktion, men det är inte helt lätt att veta var man finner alla dessa vitaminer. Många får man i sig en lagom mängd av utan att tänka på det medan andra kräver extra uppmärksamhet, speciellt om man äter någon särskild kost. Vad...
Många har som mål att träna och komma i form men få når sina mål. Ett problem som många har är att de går ut för hårt med alldeles för utmanande träning medan andra inte kommer igång alls. Här får du några tips på hur du kommer igång med träningen och inkluderar den i...
Det enklaste sättet att komma i kontakt med oss bakom Vitamera är via vårt kontaktforumlär. Vi försöker alltid svara inom 24h på vardagar, men i vissa fall kan det dröja längre än så för att få svar.