Ofta pratar man om fysisk och psykisk hälsa separat, men trots det finns många samband. Om du exempelvis tränar för att må bra i kroppen motverkar du samtidigt psykisk ohälsa även om det inte var ditt mål med träningen. På samma sätt fungerar sömn och kost. I den här artikeln förklarar vi närmare hur det … Läs mer
Allt fler lider av problem med den mentala hälsan, om inte annat pratar man i alla fall mer om det nu än man gjort tidigare. Trots det har många svårt att hantera sina problem. Här kommer därför några tips för att förbättra den mentala hälsan, både för dig som mår dåligt och dig som vill … Läs mer
Många har som mål att träna och komma i form men få når sina mål. Ett problem som många har är att de går ut för hårt med alldeles för utmanande träning medan andra inte kommer igång alls. Här får du några tips på hur du kommer igång med träningen och inkluderar den i din … Läs mer
Det finns många anledningar att bli vegan, men de flesta är nog trötta på att höra hur bra det är för måendet och hur mycket köttindustrin påverkar miljön. Här kommer därför 3 lite annorlunda, men bra, anledningar att bli vegan som du förhoppningsvis inte har hört innan. 1. Rädda miljön – och plånboken! När man … Läs mer
De senaste åren har det blivit populärt att bli vegan. Att vara vegan innebär att man inte konsumerar någon form av animaliska produkter, både inom kost och exempelvis mode då man inte heller bör använda material från djurriket. Varför man väljer att bli vegan är olika från person till person men oavsett om det handlar … Läs mer