Vitaminer är viktiga för kroppens funktion, men det är inte helt lätt att veta var man finner alla dessa vitaminer. Många får man i sig en lagom mängd av utan att tänka på det medan andra kräver extra uppmärksamhet, speciellt om man äter någon särskild kost. Vad...
Ofta pratar man om fysisk och psykisk hälsa separat, men trots det finns många samband. Om du exempelvis tränar för att må bra i kroppen motverkar du samtidigt psykisk ohälsa även om det inte var ditt mål med träningen. På samma sätt fungerar sömn och kost. I den här...
Allt fler lider av problem med den mentala hälsan, om inte annat pratar man i alla fall mer om det nu än man gjort tidigare. Trots det har många svårt att hantera sina problem. Här kommer därför några tips för att förbättra den mentala hälsan, både för dig som mår...
Många har som mål att träna och komma i form men få når sina mål. Ett problem som många har är att de går ut för hårt med alldeles för utmanande träning medan andra inte kommer igång alls. Här får du några tips på hur du kommer igång med träningen och inkluderar den i...
Det finns många anledningar att bli vegan, men de flesta är nog trötta på att höra hur bra det är för måendet och hur mycket köttindustrin påverkar miljön. Här kommer därför 3 lite annorlunda, men bra, anledningar att bli vegan som du förhoppningsvis inte har hört...
De senaste åren har det blivit populärt att bli vegan. Att vara vegan innebär att man inte konsumerar någon form av animaliska produkter, både inom kost och exempelvis mode då man inte heller bör använda material från djurriket. Varför man väljer att bli vegan är...
Det enklaste sättet att komma i kontakt med oss bakom Vitamera är via vårt kontaktforumlär. Vi försöker alltid svara inom 24h på vardagar, men i vissa fall kan det dröja längre än så för att få svar.